来源: 编辑: 小编 日期: 2022 / 05 / 25
心理健康日
处于人生十字路口的你
或许因为感情而不知所措
或许因为未来而迷茫不安
当你开始放缓脚步
平和地去对待生活时，不骄不躁，
你会发现，一饭一蔬、
一朝一夕的时光，如此好美。
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“心理健康节历史”
2004年由团中央、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生心理健康节。“525”的谐音即为“我爱我”，意为爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，这样的人才能以尊重、信任、有爱、宽容的态度与人相处。大学生应该懂得关爱自我，了解自我，接纳自己，关心自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱他人，爱社会。
常见心理健康问题✦
1
学业压力问题
大学生承受着巨大的学业压力，有时，他们难以接受现实和理想的差距，所以，他们可能会出现迷茫、狂躁、自甘堕落等情况。
2
人际交往问题
大学生有强烈的交往需要，渴望更多的人理解自己，然而，由于种种原因，如害羞、不善言辞、缺乏人际交往的技巧、不擅长处理冲突等，他们不知道该如何与他人交往，甚至害怕交际。
3
情感问题
部分大学生的爱情观还不成熟，他们往往凭着自己青春期的冲动，把很多事物都看得很美好。有的人失恋后长时间沉浸在痛苦中无法自拔，影响生活、学业，甚至引发抑郁和自杀倾向。
1
职业发展和择业问题
当前大学生面临的考研和就业相关的压力越来越大。对一些大学生来说，有些情况会让他们感到无能为力，出现悲观、抑郁的情绪，使他们对生活缺乏信心。
心理健康小tips
1.稳定自身情绪
了解自身情绪变化的特点，使自己经常保持良好的心境和乐观的情绪，形成适度的情绪反应能力和较强的抗干扰能力，避免情绪的大起大落和两极化波动，学会科学地调控自己的情绪，避免心理失衡，培养积极的情绪状态。
2.优化自身意志力
学会自我调节激情、应付挫折刺激，增强心理承受力，从而避免心理偏差，具备自觉、果断、坚持与自制的意志品质。
3.健全自身个性
学会修身养性，增强自我教育能力，从而矫正不良个性品质，促进个性的完善，通过有目的的训练形成开朗、活泼、具有同情心和正义感的良好性格。
4.协调自身人际关系
掌握人际交往的特点和规律，通过训练掌握一定的交往艺术，在群体中与人和睦相处，悦纳他人也悦纳自己；善于在群体中发挥自己的才干，达到高水平的自我实现。
愿你在被打击时，
记起你的珍贵，
抵抗恶意；
在迷茫时，
坚信你的珍贵，
爱你所爱，行你所行，
听从你心，无问西东。
